Hitzewelle nimmt Fahrt auf

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Hoch Zoe heizt kräftig ein. Heute steigen die Temperaturen bis auf 30 Grad.  Es ist die erste Hitzewelle in diesem Sommer.  Am Wochenende sollen dann die Temperaturen auf deutlich über 30 Grad klettern. Wir haben für Sie sechs Tipps, wie Sie gut und unbeschadet durch den Tag kommen.

Tragen Sie luftige Kleidung! Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf! Vermeiden Sie ungewohnte körper­liche Anstren­gungen! Machen Sie mal Siesta,  eine längere Mittags­pause! Nichts Schweres essen – Gemüse und Obst sind ideal bei dieser Hitze. Und viel trinken – zwei Liter mindes­tens, Mineral­wasser, Schorle oder Tee.